Дану модель масажних м'ячів в народі називають їжачками через спеціальні виступи на поверхні, які покращують кровообіг тканин і позитивно впливають на зменшення целюліту. Точковий тиск та стимулюючі обертання з м'ячем принесуть полегшення напруженим або запаленим м'язам плечей, рук, литок або сідниць.
За допомогою масажних м'ячиків ви зможете розслабити тіло, поліпшити кровообіг, позбутися від болю і скутості в м'язах, збільшити діапазон руху. Вправи з масажним м'ячем є формою міофасціального релізу (МФР) - поширеної техніки глибокого масажу, який спрямований на напружені і "забиті" м'язи.
Масажний м'яч використовують для опрацювання таких ділянок тіла:
Масажер Gymtek виготовлено з високоякісного, нетоксичного ПВХ який не має запаху. Завдяки невеликим розмірам ним можна користуватися вдома у спортзалі чи брати його у поїздки.
5 поширених міфів про степпери, які заважають схуднути: чи страждають коліна, як не накачати литки, правильна техніка крокування та поради тренерів Besport.
Скільки кроків і калорій спалює 1 година ходьби на біговій доріжці: точні розрахунки за швидкістю, вагою та нахилом, протокол 12-3-30 і поради експертів Besport.
