Масажний м'яч призначений, як для розігріву м'язів перед тренуванням, так і для відновлення після тренування. Вправи з масажним м'ячем знімають м'язову напругу, збільшують рухливість і дозволяють відновитися. Також можливе використання в реабілітації після спортивних травм.
Больові відчуття після тренування, відчуття напруги, біль в спині від сидіння за комп'ютером або надмірне напруження - в кожній з цих ситуацій масаж м'язів хребта за допомогою подвійного кульки може принести вам багато переваг. Ви поліпшите кровообіг, що в підсумку змусить вас відчути приємне розслаблення. Під час масажу ви можете змінити тиск м'яча на тіло так, щоб він давав приємний тиск, але в той же час не викликав неприємних відчуттів.
Невеликий розмір робить масажер надзвичайно простим у транспортуванні - його легко поміщати в сумочку або рюкзак, тому ви можете взяти його з собою куди завгодно. Масажні м'ячі можна використовувати на спортмайданчику, вдома та у спортзалі.
5 поширених міфів про степпери, які заважають схуднути: чи страждають коліна, як не накачати литки, правильна техніка крокування та поради тренерів Besport.
Скільки кроків і калорій спалює 1 година ходьби на біговій доріжці: точні розрахунки за швидкістю, вагою та нахилом, протокол 12-3-30 і поради експертів Besport.
