Гирі

Гирі: сила, витривалість та функціональність

Бажаєте покращити свою фізичну форму, збільшити силу та витривалість, а також додати різноманітності до своїх тренувань? Тоді гирі - це саме те, що вам потрібно! Цей класичний інструмент для силових тренувань знову на піку популярності завдяки своїй універсальності та ефективності.

Гирі - це важкі металеві кулі з ручкою, які використовуються для виконання різноманітних вправ. Вони допомагають розвинути силу, витривалість, координацію, гнучкість та баланс. Тренування з гирями підходять як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.

Переваги тренувань з гирями:

• Зміцнення м'язів. Гирі дозволяють ефективно пропрацювати м'язи всього тіла: рук, ніг, спини, плечей, кора.
• Покращення витривалості. Вправи з гирями підвищують силову витривалість та загальну фізичну форму.
• Розвиток координації та балансу. Багато вправ з гирями вимагають утримання рівноваги та координації рухів.
• Збільшення сили хвату. Вправи з гирями ефективно тренують м'язи передпліччя та кисті, що покращує силу хвату.
• Функціональний тренінг. Вправи з гирями імітують рухи, які використовуються у повсякденному житті, що робить їх ефективними для розвитку функціональної сили.
• Універсальність. Гирі можна використовувати для різних видів тренувань: кросфіту, функціонального фітнесу, силових тренувань.

Як обрати гирю?

При виборі гирі важливо враховувати вашу фізичну підготовку та цілі тренувань. Починайте з меншої ваги та поступово збільшуйте її по мірі прогресу.

В інтернет-магазині Besport ви знайдете широкий вибір гирь різної ваги - від 2кг до 20кг.

Види:

• Чавунні гирі: класичний варіант, відрізняються міцністю та довговічністю.
• Вінілові гирі: мають привабливий зовнішній вигляд та захищають підлогу від пошкоджень.
• Гирі з гумовим покриттям: поєднують в собі переваги чавунних та вінілових гирь.

Набори

Якщо вам важко визначитися з вагою гирі, або ви хочете придбати обладнання для просунутих різнобічних тренувань, радимо звернути увагу на набір. Інтернет-магазин Besport пропонує купити комплект із восьми вінілових гир вагою від 2кг до 20кг.

З яким інвентарем можна використовувати гирі?

Гирі можна використовувати самостійно або в поєднанні з іншим спортивним інвентарем:

• Гантелі - для комплексних силових тренувань на різні групи м'язів.
• Штанги - для базових вправ, таких як присідання, станова тяга та жим.
• Фітнес м'ячі - для додаткової нестабільності та активації м'язів кора.
• TRX петлі - для функціональних тренувань з власною вагою.
• Захисні килимки - для комфорту та безпеки під час виконання вправ на підлозі.
• Лавки для жиму та пресу - для виконання вправ на груди, плечі та прес.
• Турніки та бруси - для тренування м'язів спини та рук.
• Боксерські груші та мішки - для розвитку сили удару та витривалості.

Замовте гирі в Besport!

В інтернет-магазині Besport ви знайдете широкий вибір гирь для кросфіту, фітнесу та силових тренувань. Ми пропонуємо доступні ціни, швидку доставку та гарантію якості. Почніть свій шлях до сильного та здорового тіла вже сьогодні!