Фітнес-тренажери
Силові тренажери
Важка атлетика
Фітнес та аеробіка
Активний відпочинок
Туризм та кемпінг
© 2025 Офіційний дистриб'ютор Besport в Україні
Ви твердо вирішили зайнятися спортом вдома, облаштувати власний міні-спортзал і почати шлях до тіла своєї мрії. Чудове рішення! Ви відкриваєте каталог спортивного магазину, переходите в розділ "Вільні ваги" і... губитеся. Сотні варіантів, різні форми, матеріали, кольори та цінники. Як не помилитися? Як вибрати гантелі для дому, які не будуть припадати пилом у кутку, не займуть половину кімнати та не зіпсують ваш новий паркет?
Без паніки. Це питання хвилює 99% новачків. Насправді, глобально всі гантелі діляться на два типи: цільні (литі) та розбірні (набірні). У цій статті ми детально розберемо плюси та мінуси кожного виду, допоможемо визначитися з матеріалом і підкажемо, яку вагу обрати для старту.
Це класика, знайома всім зі шкільних спортзалів. Цільні гантелі мають фіксовану вагу, яку неможливо змінити. Найчастіше це суцільна конструкція, де "голови" (вантажі) приварені до ручки, або ж вся гантель відлита як єдине ціле.
Кому підійдуть: Тим, у кого є достатньо місця вдома (окрема кімната під зал або гараж) і необмежений бюджет. Також це ідеальний варіант для любителів фітнесу та аеробіки, де використовуються переважно легкі ваги (1-3 кг) і не потрібен великий крок навантаження.
Якщо ваша мета - економія місця та бюджету при збереженні функціональності, то гантелі розбірні - ваш вибір №1. Вони складаються з трьох елементів: грифа (ручки), набору змінних дисків (млинців) різної ваги та замків для фіксації.
Кому підійдуть: Це ідеальний варіант для 90% людей, які тренуються у квартирі. Вони дозволяють повноцінно прогресувати в силі, не перетворюючи житло на склад заліза. Якщо ви шукаєте оптимальне співвідношення ціни та функціональності, рекомендуємо переглянути каталог розбірних гантелей.
| Критерій | Цільні (литі) гантелі | Розбірні (набірні) гантелі |
|---|---|---|
| Ціна за набір ваг | Висока | Низька / Середня |
| Займане місце | Багато (потрібна стійка) | Мало (одна пара замінює ряд) |
| Швидкість зміни ваги | Миттєва | Повільна (потрібно розбирати) |
| Можливість збільшити максимальну вагу | Ні (потрібно купувати нову пару) | Так (докупити диски) |
| Довговічність | Вічні | Висока (але можуть губитися замки) |
Вибір матеріалу - це не лише про естетику, а й про безпеку вашої підлоги та комфорт сусідів знизу. Це особливо важливо для домашніх тренувань.
Це брутальний "олдскул". Такі гантелі компактні (залізо має високу щільність) і практично вічні. Але вони мають суттєві мінуси для дому: гримлять при зіткненні, можуть заіржавіти у вологому приміщенні (наприклад, на балконі) і гарантовано залишать вм'ятини або подряпини на паркеті/ламінаті при падінні.
Найкращий вибір для дому. Металева основа покрита шаром міцної гуми або поліуретану. Вони не гримлять, не іржавіють і, головне, амортизують удар при падінні, бережуть підлогу. Так, вони трохи дорожчі за чавунні і нові можуть мати специфічний запах гуми, але комфорт того вартий.
Це бюджетний сегмент. Часто це пластикова оболонка, заповнена бетоном або піском. Вони дешеві, яскраві, не холодні на дотик, а неопренове покриття приємне і не ковзає в руках. Безпечні для підлоги. Але вони дуже громіздкі (щоб набрати вагу, потрібно багато наповнювача), а пластикове покриття може тріснути при сильному ударі. Це хороший варіант для легких фітнес-гантелей, але поганий для важких силових тренувань.
Головна помилка новачків - купити занадто легкі гантелі (з якими немає прогресу) або занадто важкі (які стоять без діла). Універсальне правило: обирайте таку вагу, з якою ви можете технічно правильно виконати 10-12 повторень у підході. Останні 2-3 повторення мають даватися важко.
Підсумуємо наш гід. Вибір між розбірними та цільними гантелями залежить від ваших цілей, бюджету та вільного місця:
Тепер, коли ви озброєні знаннями, запрошуємо вас перейти до нашого каталогу. Використовуйте зручні фільтри зліва, щоб відсортувати моделі за типом, вагою та матеріалом покриття, і оберіть свої ідеальні гантелі для домашніх перемог!
