Яка вага гантелей мені потрібна?

Яка вага гантелей мені потрібна?

Яка вага гантелей мені потрібна?

Вирішили зайнятися силовими тренуваннями вдома та обрали для цього набірні гантелі? Чудовий вибір! Гантелі - універсальний інструмент для розвитку сили, витривалості та нарощування м'язової маси. Але перед покупкою важливо визначитися з вагою. Вагаєтесь, який набір обрати? Ми допоможемо!

Чому саме набірні гантелі?

Набірні гантелі - це гантелі зі змінною вагою. Ви можете додавати або знімати диски, щоб регулювати навантаження. Це особливо зручно для домашніх тренувань, адже ви отримуєте цілий набір гантелей в одному! Займаючись з набірними гантелями, ви зможете:

Від чого залежить вибір ваги?

Оптимальна вага гантелей залежить від кількох факторів:

Як вибрати вагу для початківців?

Як визначити свою "робочу" вагу?

Орієнтуйтесь на правило "останніх повторень": ви маєте відчувати, що останні 2-3 повторення у підході даються вам з зусиллям. Якщо ви можете легко виконати 10-12 повторень, вага замала. Якщо не можете зробити і 5 повторень, вага завелика.

Переваги набірних гантелей:

На що звернути увагу при виборі:

Висновок

Правильний вибір ваги гантелей - запорука ефективних та безпечних тренувань. Не бійтесь експериментувати та поступово збільшувати вагу по мірі прогресу.

Обирайте набірні гантелі в Besport та починайте тренування вже сьогодні!

P.S. В інтернет-магазині Besport ви знайдете широкий вибір набірних гантелей від провідних виробників за доступними цінами. Ми пропонуємо зручну доставку по всій Україні та гарантію на всі товари. Ознайомтеся з відгуками наших покупців та переконайтеся в якості наших товарів та сервісу! Наші консультанти завжди готові допомогти вам з вибором! Звертайтесь за телефоном або пишіть у чат.

З нашого блогу Показати ще
Подарунок коханим, що розтопить серце та... жир!
Подарунок коханим, що розтопить серце та... жир!
Як віброплатформа розганяє лімфу?
Як віброплатформа розганяє лімфу?
Секрети ефективного схуднення зі степпером: міфи та реальність
Секрети ефективного схуднення зі степпером: міфи та реальність
5 фітнес ідей для зимових канікул
5 фітнес ідей для зимових канікул
Лінивий фітнес
Лінивий фітнес
Міні степпер для офісу
Міні степпер для офісу
Hop-Sport Besport York Fitness Gymtek Queenfit Elitum TREX Sport Outtec Di Volio Dedra LEGION extreme