Вирішили зайнятися силовими тренуваннями вдома та обрали для цього набірні гантелі? Чудовий вибір! Гантелі - універсальний інструмент для розвитку сили, витривалості та нарощування м'язової маси. Але перед покупкою важливо визначитися з вагою. Вагаєтесь, який набір обрати? Ми допоможемо!
Чому саме набірні гантелі?
Набірні гантелі - це гантелі зі змінною вагою. Ви можете додавати або знімати диски, щоб регулювати навантаження. Це особливо зручно для домашніх тренувань, адже ви отримуєте цілий набір гантелей в одному! Займаючись з набірними гантелями, ви зможете:
Від чого залежить вибір ваги?
Оптимальна вага гантелей залежить від кількох факторів:
Як вибрати вагу для початківців?
Як визначити свою "робочу" вагу?
Орієнтуйтесь на правило "останніх повторень": ви маєте відчувати, що останні 2-3 повторення у підході даються вам з зусиллям. Якщо ви можете легко виконати 10-12 повторень, вага замала. Якщо не можете зробити і 5 повторень, вага завелика.
Переваги набірних гантелей:
На що звернути увагу при виборі:
Висновок
Правильний вибір ваги гантелей - запорука ефективних та безпечних тренувань. Не бійтесь експериментувати та поступово збільшувати вагу по мірі прогресу.
Обирайте набірні гантелі в Besport та починайте тренування вже сьогодні!
P.S. В інтернет-магазині Besport ви знайдете широкий вибір набірних гантелей від провідних виробників за доступними цінами. Ми пропонуємо зручну доставку по всій Україні та гарантію на всі товари. Ознайомтеся з відгуками наших покупців та переконайтеся в якості наших товарів та сервісу! Наші консультанти завжди готові допомогти вам з вибором! Звертайтесь за телефоном 0 800 330 295 або пишіть у чат.