Фитнес мячи

Фитбол - простой, доступный и при этом очень полезный спортивный снаряд. Первый фитбол появился еще в 50-х годах прошлого века, и с тех пор мало изменился. Да и что там, собственно, менять? Все гениальное, как говорится, просто!

Чем хорош мяч для фитнеса?

• Упражнения на нем настолько разнообразны, что позволяют тренировать все группы мышц
• Отлично развивает координацию и чувство равновесия
• Улучшает осанку
• Используется для профилактики и лечения болей в спине и суставах
• При относительно небольшой нагрузке, эффективно сжигаются калории
• Занимает мало места
• Подходит как для детей, так и для взрослых

Как выбрать фитбол

Параметров, по которым отличаются мячики, не так уж много. Размер, цвет, материал и цена - вот, пожалуй, и все чем один мяч для пилатеса отличается от другого.

Ключевым при выборе фитнесбола является его размер. Рекомендуется подбирать мячик таким образом, чтобы в сидячем положении б