Гири

Гири: сила, выносливость и функциональность

Хотите улучшить свою физическую форму, увеличить силу и выносливость, а также добавить разнообразия в свои тренировки? Тогда гири - это именно то, что вам нужно! Этот классический инструмент для силовых тренировок снова на пике популярности благодаря своей универсальности и эффективности.

Гири - это тяжелые металлические шары с ручкой, которые используются для выполнения разнообразных упражнений. Они помогают развить силу, выносливость, координацию, гибкость и баланс. Тренировки с гирями подходят как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Преимущества тренировок с гирями:

• Укрепление мышц. Гири позволяют эффективно проработать мышцы всего тела: рук, ног, спины, плеч, кора.
• Улучшение выносливости. Упражнения с гирями повышают силовую выносливость и общую физическую форму.
• Развитие координации и баланса. Многие упражнения с гирями требуют удержания равновесия и координации движений.
• Увеличение силы хвата. Упражнения с гирями эффективно тренируют мышцы предплечья и кисти, что улучшает силу хвата.
• Функциональный тренинг. Упражнения с гирями имитируют движения, которые используются в повседневной жизни, что делает их эффективными для развития функциональной силы.
• Универсальность. Гири можно использовать для разных видов тренировок: кроссфита, функционального фитнеса, силовых тренировок.

Как выбрать гирю?

При выборе гири важно учитывать вашу физическую подготовку и цели тренировок. Начинайте с меньшего веса и постепенно увеличивайте его по мере прогресса.

В интернет-магазине Besport вы найдете широкий выбор гирь разного веса - от 2кг до 20кг.

Виды гирь:

• Чугунные гири: классический вариант, отличаются прочностью и долговечностью.
• Виниловые гири: имеют привлекательный внешний вид и защищают пол от повреждений.
• Гири с резиновым покрытием: сочетают в себе преимущества чугунных и виниловых гирь.

Наборы гирь

Если вам сложно определиться с весом гири, или вы хотите приобрести оборудование для продвинутых разносторонних тренировок, советуем обратить внимание на набор. Интернет-магазин Besport предлагает купить комплект из восьми виниловых гирь весом от 2кг до 20кг.

С каким инвентарем можно использовать гири?

Гири можно использовать самостоятельно или в сочетании с другим спортивным инвентарем:

• Гантели - для комплексных силовых тренировок на разные группы мышц.
• Штанги - для базовых упражнений, таких как приседания, становая тяга и жим.
• Фитнес мячи - для дополнительной нестабильности и активации мышц кора.
• TRX петли - для функциональных тренировок с собственным весом.
• Коврики для фитнеса - для комфорта и безопасности во время выполнения упражнений на полу.
• Скамьи для жима и пресса - для выполнения упражнений на грудь, плечи и пресс.
• Турники и брусья - для тренировки мышц спины и рук.
• Боксерские груши и мешки - для развития силы удара и выносливости.

Закажите гири в Besport!

В интернет-магазине Besport вы найдете широкий выбор гирь для кроссфита, фитнеса и силовых тренировок. Мы предлагаем доступные цены, быструю доставку и гарантию качества. Начните свой путь к сильному и здоровому телу уже сегодня!