Набор резинок для фитнеса (17,5 - 65 кг) 80509 Разноцветный

Увеличение нагрузки:

Комплект из 4 резинок для фитнеса York Fitness используется во время тренировок по кроссфиту, армреслингу, тяжелой атлетике, единоборствам и боксу, а также общеукрепляющим и растягивающим упражнениям для поддержания тонуса мышц. Принцип сопротивления резинок заключается в том, что чем больше вы их растягиваете, тем больше сопротивления они создают. Благодаря этому вы можете легко настроить нагрузку на уровень подготовки, на котором вы сейчас находитесь. Генерируя сопротивление в диапазоне от 17,5 до 65 кг. Также ознакомьтесь с другими резинками для фитнеса York Fitness с более высоким диапазоном погрузки и завершите свой индивидуальный домашний тренировочный набор!

Примеры и эффект от упражнений:

• Отжимание: резинки используются для усиления хорошо известных упражнений, таких как отжим.
• Используйте их для усиления разных хватов и разной нагрузки.
• Упражнения на пресс: используйте ленты для увеличения нагрузок на мышцы пресса. Можно использовать горизонтальную тягу или сверху.
• Грести с резинками. Это упражнение влияет на самую широкую мышцу спины, круглую, дельтовидную мышцу, ромбовидную и трапециевидную мышцы.
• Сословная тяга с резинками. Это упражнение вовлекает в работу так называемую заднюю группу мышц бедра, а именно: двуглавую мышцу бедра, ягодичную мышцу и мышцы спины.
• Разведение рук с резинками над головой в положении стоя. В этом упражнении мы задействуем в основном дельтовидные и плечевые мышцы.
• Подъем рук в стороны с использованием резинок. В этом упражнении в основном работают дельтовидные и плечевые мышцы.
• Вы можете использовать резинки как основной вид нагрузки и развития основных мышц тела - бицепс, трицепс, плечи, грудь, спина.