Выбор кардиотренажера для дома - это всегда поиск баланса между эффективностью и безопасностью. Именно поэтому эллиптический тренажер, или просто орбитрек для дома, стал настоящим лидером продаж. Но в чем его суть? Это гибрид, объединяющий механику беговой дорожки, велотренажера и степпера.
Частый вопрос: "В чем разница между эллипсоидом и орбитреком?". Это названия одного и того же оборудования. Орбитрек считается самым безопасным тренажером в мире, так как траектория движения ног напоминает эллипс, что исключает ударную нагрузку на стопы и позвоночник.
Занятия на эллипсе дают мощный оздоровительный эффект: укрепление сердца и сосудов, развитие выносливости. Какие части тела худеют на эллиптическом тренажере? Благодаря специфике движения, в работу включается до 80% мышц:
Главный эффект от орбитрека - гармоничное развитие тела без риска травмировать колени, что критично для людей с лишним весом.
Можно ли похудеть с помощью эллиптического тренажера? Да! За счет вовлечения большого количества мышц организм тратит много энергии. Орбитрек - отличный тренажер для живота и боков.
Сколько нужно заниматься на орбитреке, чтобы похудеть? Для жиросжигания тренировка должна длиться не менее 40-50 минут. Можно ли заниматься на орбитреке каждый день? Можно, но новичкам лучше начать с 3-4 раз в неделю для восстановления.
Сколько должна длиться тренировка на орбитреке?
На вопрос "Сколько минут в день нужно заниматься, чтобы увидеть результат через месяц?" ответ экспертов: 40 минут активного шага 4 раза в неделю изменят ваше тело уже через 4 недели.
| Вопрос | Орбитрек | Беговая дорожка / Вело |
|---|---|---|
| Что лучше сжигает жир? | Эллипсоид (равномерно) | Беговая дорожка (интенсивнее) |
| Безопасность коленей | Максимальная | Низкая (у дорожки) |
| Что купить для дома? | Орбитрек (тише) | Велотренажер (компактнее) |
В споре "Что лучше сжигает жир: беговая дорожка или эллипсоид?" дорожка чуть впереди по ккал, но эллипс выигрывает по безопасности. А в паре "Что эффективнее для похудения: ходьба или велотренажер?" орбитрек дает лучший результат для мышц всего тела.
При выборе какой лучше купить орбитрек для дома, смотрите на:
Орбитрек - это лучшая инвестиция в здоровье семьи. Он заменяет несколько тренажеров и помогает худеть с комфортом.
Выберите свой идеальный эллиптический тренажер в каталоге Trex Sport и начните меняться уже сегодня!
