Набор гантелей или штанга: что лучше для домашних тренировок

Набор гантелей или штанга: что лучше для домашних тренировок

Домашний спортзал становится все более популярным среди тех, кто ценит свое время и комфорт. Но на этапе выбора возникает вопрос: что лучше выбрать - штангу или набор гантелей? В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы каждого варианта, сравним их по основным критериям и подскажем, с чего стоит начинать тренировки дома.

1. Набор гантелей: мобильность и универсальность

• Подходят для упражнений на все группы мышц
• Не требуют много места
• Идеальны для новичков и домашних тренировок
• Регулируемые модели позволяют варьировать нагрузку

Перейти в каталог гантелей

2. Штанга: сила, прогресс и базовые упражнения

• Лучший выбор для набора мышечной массы
• Оптимальна для базовых упражнений: приседаний, жима, тяги
• Требуется скамья или стойка для полноценной тренировки
• Занимает больше места, чем гантели

Посмотреть все штанги

3. Таблица сравнения: гантели или штанга

4. Лучшее решение - комбинировать

Для полноценной домашней тренировки лучше всего комбинировать гантели и штангу. Гантели обеспечивают гибкость и безопасность на старте, а штанга - рост силы и массы. В магазине Besport вы найдете готовые комплекты силового оборудования на любой уровень подготовки и бюджет.

Вывод

Гантели - отличное начало, штанга - сильное продолжение. Выбирайте в зависимости от ваших целей и условий дома. А Besport поможет вам створить идеальный домашний спортзал с проверенным инвентарем.