Что лучше поворотный степпер или обычный?

Что лучше: Поворотный степпер или обычный? Выбираем идеальный тренажер для дома от Besport

Компактные и эффективные степперы уже давно завоевали популярность среди поклонников домашнего фитнеса. Они помогают поддерживать тонус мышц, улучшать кардио-выносливость и сжигать калории, не занимая много места. Но если вы решили приобрести этот тренажер, перед вами встает вопрос: какой тип выбрать - поворотный или обычный? В этой статье мы подробно рассмотрим особенности каждого вида, чтобы помочь вам сделать правильный выбор в интернет-магазине Besport.

Обычный (мини) степпер: простой и эффективный

Обычный степпер, который часто называют мини-степпером, представляет собой базовую модель, имитирующую ходьбу по лестнице. Его принцип работы заключается в поочередном нажатии на педали, которые двигаются только вверх и вниз.

Преимущества обычных степперов:

• Компактность и малый вес: Мини-степперы очень легкие и занимают минимум места, что делает их идеальными для небольших квартир.
• Доступная цена: Обычно, обычные степперы являются наиболее бюджетным вариантом среди кардиотренажеров.
• Простота использования: Они не имеют сложных настроек и сразу готовы к использованию.
• Эффективная нагрузка на ноги и ягодицы: Основная нагрузка приходится на мышцы нижней части тела, что помогает их укрепить и подтянуть.

Недостатки обычных степперов:

• Ограниченная амплитуда движений: Прорабатываются преимущественно мышцы нижней части тела, без значительного вовлечения корпуса.
• Может быть монотонным: Однотипные движения могут быстро наскучить во время длительных тренировок.

Поворотный степпер: расширенные возможности для тренировок

Поворотный степпер, помимо стандартных движений вверх-вниз, позволяет совершать повороты корпусом во время тренировки. Это происходит благодаря специальной конструкции педалей, которые двигаются не только вертикально, но и с небольшой амплитудой в стороны.

Преимущества поворотных степперов:

• Вовлечение большего количества мышц: Помимо мышц ног и ягодиц, в работу активно включаются мышцы пресса, спины и косые мышцы живота, что обеспечивает более комплексную тренировку.
• Повышенная интенсивность и сжигание калорий: Благодаря вовлечению дополнительных мышечных групп, тренировка на поворотном степпере более интенсивна и способствует сжиганию большего количества калорий.
• Лучшая проработка мышц кора и формирование талии: Поворотные движения помогают укрепить мышцы корпуса и способствуют формированию более стройной талии.
• Разнообразие тренировок: Добавление поворотов делает тренировки более интересными и менее монотонными.

Недостатки поворотных степперов:

• Занимает немного больше места: Обычно поворотные степперы имеют несколько большие габариты, чем мини-степперы.
• Может быть немного дороже: Цена на поворотные модели может быть выше, чем на обычные.
• Требует лучшей координации: Для эффективной и безопасной тренировки на поворотном степпере требуется определенная координация движений.

Какой тип степпера лучше подойдет именно вам?

Выбирайте обычный (мини) степпер, если:

• Вы новичок в фитнесе или ищете простой тренажер для разогрева.
• Ваш бюджет ограничен.
• Вам нужен максимально компактный тренажер для небольшого помещения.
• Вы хотите сфокусироваться на тренировке мышц ног и ягодиц.

Выбирайте поворотный степпер, если:

• Вы стремитесь к более интенсивной и комплексной тренировке.
• Хотите задействовать мышцы корпуса и улучшить талию.
• Вам важно разнообразие в тренировках.
• Вы готовы потратить немного больше средств и имеете достаточно места для тренажера.

Заключение:

Оба типа степперов эффективны для поддержания физической формы и сжигания калорий. Обычный степпер подойдет для простых тренировок с акцентом на нижнюю часть тела, тогда как поворотный обеспечит более комплексную нагрузку и сделает ваши занятия интереснее.

Сделайте свой выбор в пользу здоровья вместе с Besport!

Загляните в интернет-магазин степперов на сайте Besport и ознакомьтесь с нашим широким ассортиментом. У нас вы найдете как компактные мини-модели, так и функциональные поворотные степперы. Наши консультанты помогут вам выбрать идеальный вариант для эффективных тренировок в домашних условиях!