Сколько раз вы откладывали спорт "до понедельника" или "до лучших времен"? Самые популярные отговорки, которые мы слышим: "абонемент в зал - это дорого", "хороший тренажер стоит как крыло самолета", "у меня нет места для беговой дорожки". Узнали себя? Тогда эта статья для вас.
Сегодня мы развенчаем главный миф новичков и докажем, что эффективный фитнес дома недорого - это абсолютная реальность. Вам не нужны кредитные средства или отдельная комната под спортзал. Мы соберем полноценный стартовый набор для проработки всего тела, уложившись в сумму одного-двух походов в супермаркет - до 2000 гривен. Поехали экономить с пользой!
Когда вы только решаете, как начать тренироваться дома, возникает соблазн купить что-то "серьезное" - например, большой орбитрек. Но правда в том, что новичкам важнее регулярность и базовые упражнения, а не дорогие машины. Без сформированной привычки дорогой тренажер часто превращается в элитную вешалку для одежды. Зато разумно подобранный бюджетный спортинвентарь - компактен, мобилен и позволяет выполнять сотни разнообразных упражнений, не занимая полквартиры.
Мы проанализировали цены и эффективность различного инвентаря и собрали для вас оптимальный набор для фитнеса. Эти четыре предмета станут вашей базой для похудения, тонуса мышц и развития выносливости.
Это не просто аксессуар, а ваша безопасность и комфорт. Заниматься на голом полу или ковре неудобно: колени болят, локти натираются, а спина мерзнет. Без хорошего коврика желание качать пресс или делать растяжку пропадет очень быстро.
Выбрать коврик для фитнеса в каталоге
Если и существует идеальный инвентарь для домашних тренировок, то это фитнес-резинки. Это лучшая инвестиция в вашу фигуру! Они вообще не занимают места, но способны заменить громоздкие тренажеры для ног и ягодиц. Благодаря разному уровню сопротивления в наборе, вы сможете постоянно прогрессировать, увеличивая нагрузку.
Подобрать набор фитнес-резинок
Хотите похудеть и сжечь максимум калорий за минимум времени? Забудьте о дорогих кардиотренажерах, вам нужна обычная скакалка. 15 минут интенсивных прыжков заменяют 30-40 минут монотонного бега трусцой. Это лучший способ развить выносливость и "подсушиться" дома.
Для хорошего рельефа рук, плеч и грудных мышц одних только резинок может быть маловато. Добавьте в свой арсенал пару легких гантелей с виниловым или неопреновым покрытием. Они приятны на ощупь, не царапают пол и отлично подходят для многоповторных силовых упражнений или аэробики.
Чтобы доказать, что этот набор для фитнеса действительно работает, вот вам пример простой, но эффективной круговой тренировки на 20 минут. Выполняйте упражнения одно за другим без отдыха, сделайте 3-4 круга с отдыхом 2 минуты между ними.
Давайте подсчитаем: коврик (~500 грн) + резинки (~400 грн) + скакалка (~300 грн) + гантели (~600 грн) = 1800 грн. Мы уложились в бюджет с запасом!
Как видите, отговорки о дороговизне спорта больше не работают. За сумму меньше 2000 грн вы получаете полноценный, мобильный спортзал, который поместится в один ящик и позволит вам эффективно работать над своим телом. Переходите в наш каталог, собирайте свой бюджетный набор и начинайте путь к лучшей версии себя уже сегодня!
