Упоры ног для пресса Y-80650 Черный

Упражнения с фиксатором ног для пресса:

Дверной фиксатор ног используется для выполнения разных упражнений на пресс. Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнить с фиксатором ног:

Скручивание пресса:

1. Ложитесь на спину и закрепляйте фиксатор на дверных ручках или другом устойчивом предмете.
2. Поставьте ноги в фиксатор так, чтобы колени были изогнуты под углом 90 градусов.
3. Поднимайте плечи с пола, стараясь согнуть торс и приблизить грудь к коленям. Обращайте внимание на напряжение мышц пресса.
4. Медленно спускайтесь назад на пол и повторяйте упражнение.

Ножки к груди:

1. Поднимайте ноги, стараясь при этом согнуть колени и приблизить их к груди.
2. Медленно опускайтесь ногами назад, но не позволяйте им прикасаться к полу.

Боковые скручивания пресса:

1. Поднимая ноги изогнутыми под углом 90 градусов, поворачивайте их влево и вправо, пытаясь прикоснуться коленями к полу на каждой стороне.

Особенности:

Мягкие скобки держат ноги в положении, помогая выполнять сидя упражнения. Упоры для ног York Fitness легко крепятся к любому основанию двери, затем их нужно закрыть, и можно выполнять упражнения! Преимуществом этой модели является возможность трехуровневой регулировки ног. Это позволяет адаптировать тренажер под личные пользовательские потребности. Выбранный уровень надежно фиксируется замком - вы можете быть уверены, что фиксатор ног не изменит своего положения во время тренировки.